با افزایش سن، تغییرات مختلفی در عملکرد سیستم بدن به وجود می‌آید و افراد بیشتر از گذشته به مصرف مکمل‌های تقویتی نیاز پیدا می‌کنند. به همین دلیل لازم است تا سالمندان مصرف برخی از مکمل‌های دارویی تقویتی را در لیست داروهای مصرفی خود قرار دهند. مکمل‌ها دارای انواع مختلفی هستند و هر یک بسته به سطح نیاز بدن و بسته به نوع بیماری افراد مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگر شما نیز می‌خواهید که با بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان آشنا شوید، در ادامه با یاراجو همراه باشید.
اهمیت و اثر مکمل دارویی
مکمل‌ها از جمله بهترین محصولات برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که مصرف آن‌ها با افزایش سن، الزامی می‌شود. حقیقت این است که تمامی مواد مغذی که بدن ما به آن‌ها نیاز دارد، با مصرف غذا تأمین نمی‌شود؛ بنابراین لازم است تا هر فرد سالمندی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن خود، مکمل‌های دارویی تقویتی را مصرف کند.
به طور کلی اگر بخواهیم تعریف کامل و دقیقی از مکمل‌ها داشته باشیم، باید بیان کنیم که مکمل‌ها کامل کننده برنامه غذایی هستند و نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری‌ها دارند. مکمل‌ها برای بهبود و حفظ سلامت بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند و از این لحاظ اهمیت بسیار زیادی دارند. مکمل‌ها برای سالمندان بسیار مقوی هستند و به طور معمول بیشتر به افراد مسن توصیه می‌شوند.
بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان، مکمل‌های دارویی هستند و اسیدهای چرب، اسیدآمینه‌ها، پروبیوتیک‌ها، آنزیم‌ها، گیاهان و عصاره‌های حیوانی بسیار زیادی را شامل می‌شوند. این مواد به علت اینکه به حفظ سلامت بدن کمک زیادی می‌کنند، اهمیت بسیار زیادی دارند و به همین دلیل است که پیشنهاد می‌شود تا سالمندان به مصرف مکمل‌های مورد نیاز بدن خود توجه کنند. با مصرف مکمل‌های داروی تقویتی برای سالمندان، می‌توانید احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های مختلف را به حداقل ممکن برسانید.
بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان
با مصرف بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان، سیستم ایمنی افراد تقویت می‌شود و احتمال بروز برخی از بیماری‌هایی که در سن بالا گریبان‌گیر افراد می‌شوند، کاهش می‌یابند. این مکمل‌ها که مصرف آن‌ها را در سنین بالا توصیه می‌کنیم، عبارتند از:
کلسیم
کلسیم یکی از اصلی‌ترین و ضروری‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان‌ها است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. افزایش سن خطر ابتلا به پوکی‌استخوان را افزایش می‌دهد، به همین دلیل سالمندان باید کلسیم مصرف کنند. این مکمل به حفظ سلامت و تراکم استخوان‌ها کمک بسیاری می‌کند. اگر بدن شما نتواند کلسیم مورد نیاز خود را از طریق مصرف غذا به دست آورد، باید مکمل کلسیم مصرف کنید.
کلاژن
کلاژن یکی از اصلی‌ترین پروتئین‌های بدن است که در سراسر بدن از جمله رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات وجود دارد. افزایش سن موجب کاهش تولید کلاژن در بدن می‌شود. به همین دلیل لازم است تا برخی از افراد مسن، مصرف مکمل کلاژن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است، باید بیان کنیم که بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان حاوی مکمل‌های کلاژن هستند و به انعطاف‌پذیری و آبرسانی پوست کمک زیادی می‌کنند. علاوه بر این مورد، باید توجه داشته باشید که مصرف کلاژن، علائم آرتروز را کاهش می‌دهد و شما درد و سفتی کمتری را احساس خواهید کرد.
ویتامین‌های گروه B
در هنگام معرفی بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان، می توانیم به ویتامین‌های گروه ب اشاره کنیم که مصرف آن را به این دسته از افراد توصیه می شود. ویتامین‌های گروه B از فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن برخوردار هستند و از جنبه‌های مختلفی اهمیت دارند. تأمین این نوع ویتامین برای ترمیم DNA، تولید انرژی، عملکرد مغز و سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.
طبق تحقیقات انجام شده، کمبود این ویتامین با افزایش خطر پوکی‌استخوان، افت شناختی و بیماری قلبی در افراد سالمند در ارتباط است. اگرچه بسیاری از افراد می‌توانند نیازهای خود را برای دریافت این ویتامین با رژیم غذایی مناسب برطرف کنند، اما به‌طورکلی مصرف این مکمل به افراد مسن پیشنهاد می‌شود.
لازم به ذکر است که افراد بالای ۵۰ سال، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند؛ بنابراین لازم است که برای مصرف این ویتامین با پزشک مربوطه مشورت کنند. به‌طورکلی، B12 بهترین داروی تقویتی برای سالمندان است.
محصولات مولتی ویتامین سالمندها
اینکه بخواهیم مواد غذایی مختلفی را مورد استفاده قرار دهیم تا بتوانیم همه ترکیبات و ویتامین‌ها ضروری بدن را جذب کنیم، اقدامی دشوار است. اما اگر شما بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان را مصرف کنید، به منبع غنی از املاح مورد نیاز بدن خود دسترسی خواهید داشت:
- قرص مولتی ویتامین افراد بالای 50 سال یوروویتال
- قرص مولتی ویتامین افراد بالای 50 سال لوتئین
- قرص مولتی ویتامین افراد بالای 50 سال اورامین اف
- کپسول مولتی ویتامین افراد بالای 50 سال مینرال
بیشتر بخوانید: کاهش وزن با نقصان کاری، تغذیه سالم و ورزش
سالمندان به چه مکمل‌های غذایی نیاز
همان‌طور که پیش‌تر نیز به این موضوع اشاره کردیم، سالمندان به مصرف مکمل‌های غذایی نیاز دارند و لازم است تا به این مورد دقت بسیار زیادی داشته باشند. اما بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان کدام است؟ مکمل‌های بسیار زیادی برای سالمندان وجود دارد که هر یک از آن‌ها نقش و کاربرد خاص خود را دارند. به‌طورکلی، هر یک از مکمل‌ها به سلامت بخش خاصی از بدن کمک می‌کنند. به‌عنوان‌مثال، کلیسم برای سلامت استخوان‌ها و تراکم بیشتر آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این وجود، برخی دیگر از مکمل‌ها در پیشگیری از بیماری‌ها نیز نقش بسیار مهمی دارند.
به شما توصیه می‌کنیم که پیش از انتخاب یک مکمل غذایی خاص، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید. تا بهترین مکمل‌های مورد نیاز بدن خود را تهیه کنید و در سنین بالاتر با هیچ‌گونه مشکل خاصی مواجه نشوید. در این بخش بهترین داروی تقویتی برای سالمندان را معرفی می‌کنیم. لازم به ذکر است که هر یک از این مکمل‌ها فواید زیادی برای سالمندان دارند و به حفظ سلامت بدن آن‌ها کمک می‌کنند. این مکمل‌ها خاص عبارتند از:
- ویتامین سی
- کلسیم
- ویتامین دی
- زینک یا روی
- ویتامین B12
- ویتامین T
- مس
- کروم
- سلنیوم
- منیزیم
- بور
این مکمل‌ها برای تمامی انسان‌ها مفید هستند، اما برای بزرگسالان فواید بیشتری دارند، بنابراین اگر شما نیز به دنبال بهترین مکمل دارویی تقویتی برای سالمندان هستید، می‌توانید از این مکمل‌ها البته با دستور پزشک استفاده کنید.
جمع‌بندی
چه بخواهیم و چه نخواهیم، با افزایش سن، بدن ما به مصرف مکمل‌های غذایی نیاز پیدا می‌کند و لازم است تا بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان و مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهیم. مکمل‌ها در حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها، عملکرد قلب، مغز و بدن، سیستم ایمنی بدن و…. نقش بسیار مهمی دارند و شما با مصرف این مکمل‌ها می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مکمل‌ها بسیار متنوع هستند و هرکدام مناسب افراد با شرایط خاص هستند، بنابراین لازم است در ابتدا نیاز بدن خود به انواع مکمل‌ها را مد نظر داشته باشید. البته ناگفته نماند که مصرف مکمل‌ها باید با دستور پزشک باشد.
