افرادی که اختلالات شخصیتی را در خود مشاهده می‌کنند، بیشتر با این سؤالات مواجه می‌شوند که طرحواره درمانی؛ یعنی چه؟ و یا اینکه طرحواره درمانی برای چه کسانی مناسب است.
در واقع طرحواره درمانی یک نوع روان‌درمانی جدید محسوب می‌شود و مخصوص افرادی است که به اختلالات شخصیتی دچار شده‌اند.
این روش درمانی برای افرادی مناسب است که سایر قالب‌های روان‌درمانی برایشان کارساز نیست. طرحواره‌های درمانی در واقع رویکردهای جامع و عمیقی هستند که به درمانگر کمک می‌کنند تا الگوهای هیجانی و فکری ناسازگار مراجعه‌کنندگان را که بر اساس تجربیات اولیه زندگی‌شان شکل گرفته را بشناساند و در نهایت آن‌ها را درمان کنند.
طرحواره درمانی چیست؟
برای اینکه بدانید طرحواره درمانی برای چه کسانی مناسب است، ابتدا باید با این موضوع آشنا شوید که طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی که به آن اسکیما تراپی نیز گفته می‌شود، یک نوع روش درمانی در روانشناسی است که با هدف تغییر طرحواره‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در این روش درمانی چندین رویکرد درمانی با یکدیگر ترکیب شده‌اند. به زبان ساده می‌توان گفت طرحواره درمانی نوعی الگوی فکری و رفتاری منفی که از کودکی ایجاد شده‌اند را شناسایی می‌کند و آن‌ها را تغییر می‌دهد.
این روش درمانی را یونگ ایجاد کرده و طرحواره‌ها را تله‌های زندگی معرفی می‌کند که معمولاً از زمان کودکی و تجربیات آن زمان نشأت می‌گیرد.
طرحواره‌ها ممکن است محدودیت‌هایی را در زندگی ایجاد کند و در مقابل مشکلاتی نیز به وجود آورند. اما درمان اسکیما تراپی موجب می‌شود که این طرحواره‌ها شناسایی شوند، سپس به‌صورت ریشه‌ای و توسط یک روانشناس حرفه‌ای از بین بروند.
انواع تله‌های طرحواره درمانی
بر اساس تحقیقات روان‌شناختی صورت گرفته، ۱8 نوع تله طرحواره درمانی شناسایی شده است. درمانگر طی جلسات درمانی تلاش می‌کنند که طرحواره‌های مراجعه‌کنندگان را بشناسد و در نهایت آن‌ها را درمان کنند.
افرادی که وارد این پروسه درمانی می‌شوند، ممکن است با بیش از یک طرحواره درمانی مواجه شوند و حتی به‌صورت مشارکتی نیز طرحواره‌های درمانی را به کار ببرند. انواع تله‌های طرحواره درمانی، عبارتند از:
- تله بی‌اعتمادی یا بد رفتاری
- تله منفی‌گرایی و بدبینی
- تله رها شدگی
- تله نقص و شرم
- تله بازداری هیجانی
- تله محرومیت هیجانی
- تله وابستگی و بی کفایتی
- تله انزوای اجتماعی
- تله خویشتن تحول نیافته
- تله معیارهای سخت‌گیرانه
- تله آسیب‌پذیری
- تله تنبیه
- تله استحقاق
- تله شکست
- تله ایثار
- تله اطاعت
- تله خود انضباطی ناکافی
- تله پذیرش جویی و مهر طلبی
هدف طرحواره درمانی چیست؟
هدف از طرحواره درمان این است که به شخصی کمک کنیم تا رفتارها و الگوهای ناموفق زندگی خود را بشناسد و علت‌های ریشه‌ای را درک کند و در نهایت افکار و رفتارهایی که موجب ایجاد آن شده‌اند را تغییر دهد تا بتواند یک روش سالم و سازنده برای زندگی خود داشته باشد.
این نوع روش درمانی، روش جدیدی است که معمولاً مطالعات کمی روی آن صورت گرفته است.
اما همین مطالعات نشان داده‌اند که طرحواره درمانی بسیار مؤثر است و به‌ویژه برای افراد مختلف که دارای اختلالات شخصیتی هستند، بسیار کاربردی خواهد بود. در کل طرحواره درمانی با حل مشکلات ریشه‌ای، باعث می‌شود یک فرد در بزرگسالی کاملاً قوی و سالم باشد.
طرحواره درمانی برای چه کسانی مناسب است؟
طرحواره درمانی برای چه کسانی مناسب است. شاید این سؤال برای شما نیز مطرح شود. شما باید این نکته را مد نظر داشته باشید که طرحواره درمانی برای افرادی مناسب است که ویژگی‌های اختلال شخصیتی دارند.
اسکیما تراپی به تمام افرادی که به ترومای دوران کودکی، اعتیاد و اختلالات خوردن مبتلا هستند، کمک می‌کند تا مشکل خود را از ریشه حل کنند و خود را از تله‌های روانی زندگی نجات دهند.
با استفاده از این روش ریشه‌های عمیق مشکلات روانی بررسی می‌شوند و به فرد کمک می‌کنند تا تغییرات پایداری را در زندگی خود ایجاد کنند.
پس اگر احساس کردید که در یک تله زندگی گیر افتاده‌اید، به یک کلینیک تخصصی روانشناسی مراجعه کنید تا بتوانید با دریافت خدمات حرفه‌ای برای رفع و درمان طرحواره، اقدامات لازم را در زمان مناسب انجام دهید.
در این زمینه با یاراجو در ارتباط باشید تا با رزرو نوبت مشاوره و بهره‌مندی از قابلیت‌های مختلف، بهترین مشاوران را برای حل مشکل خود در اختیار داشته باشید.
شما می‌توانید ساعت و روز خود را از میان گزینه‌های انتخابی در نظر بگیرید و جلسه خود را به‌صورت آنلاین، حضوری یا تلفنی آغاز کنید.
سخن پایانی
طرحواره‌ها نوعی الگوی رفتاری و احساساتی هستند که در درک فرد روی جهان و دیگران تأثیر دارند. اما در صورتی که این طرحواره‌ها ناسازگار باشند، به یک الگوی ناسالم تبدیل می‌شوند که فرد را در برقراری ارتباط با جامعه و اشخاص دچار مشکل می‌کند. ریشه این طرحواره‌ها از زمان کودکی است.
اما با استفاده از طرحواره درمانی می‌توانید آن‌ها را از ریشه حل کنید. در این مقاله به این موضوع پرداختیم که طرحواره درمانی برای چه کسانی مناسب است؟ پس اگر احساس کردید که دچار تله‌های دوران کودکی شده‌اید، در اسرع وقت برای درمان اقدام کنید.
