حیوانات خانگی برای قرن ها بخشی جدایی ناپذیر از جامعه بشری بوده اند و همراهی، عشق و پیوندی منحصر به فرد را فراهم می کنند که فراتر از کلمات است. از بچه گربه های بازیگوش گرفته تا سگ های وفادار، حیوانات خانگی توانایی عجیبی برای آوردن شادی به زندگی ما دارند. با این حال، تاثیر حیوانات خانگی بسیار فراتر از یک همراهی ساده است. در سال‌های اخیر، تحقیقات فزاینده‌ای انجام شده است که تاثیر مثبتی را که حیوانات خانگی می‌توانند بر سلامت روحی و جسمی انسان داشته باشند، برجسته کرده‌اند. این مقاله به روش‌های مختلفی می‌پردازد که حیوانات خانگی بر رفاه ما تأثیر می‌گذارند، سلامت روان ما را افزایش می‌دهند و سلامت جسمی ما را بهبود می‌بخشند.
-
مزایای عاطفی:
یکی از قابل توجه ترین و فوری ترین اثرات داشتن حیوان خانگی، مزایای عاطفی آن است. حضور یک حیوان خانگی می تواند استرس را کاهش دهد، احساس تنهایی را کم کند و حمایت عاطفی را فراهم کند. تحقیقات نشان می دهد که تعامل با حیوانات خانگی منجر به افزایش سطح اکسی توسین، هورمونی مرتبط با پیوند و احساس شادی می شود. عمل ساده نوازش سگ یا در آغوش گرفتن گربه می تواند اندورفین ترشح کند که خلق و خوی ما را بهبود میبخشد. علاوه بر این، عشق بی قید و شرط و ماهیت بدون قضاوت حیوانات خانگی می تواند احساس امنیت و آرامش عاطفی را به خصوص در مواقع پریشانی یا اندوه ایجاد کند.
-
مزایای سلامت روان:
حیوانات خانگی نیز نقش مهمی در ارتقای سلامت روانی مثبت دارند. حیوانات خانگی می توانند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که صاحبان حیوانات خانگی، به ویژه آنهایی که دارای شرایط سلامت روانی خاصی هستند، در مقایسه با کسانی که حیوان خانگی ندارند، سطوح پایین تری از استرس و افسردگی را نشان می دهند. حیوانات خانگی احساس هدف، روال و مسئولیت پذیری را ارائه می دهند، که می تواند احساس بی ارزشی را کاهش دهد و دلیلی برای درگیر شدن در فعالیت های روزانه ایجاد کند. علاوه بر این، مراقبت از حیوان خانگی می تواند به منحرف کردن حواس افراد از افکار منفی خود کمک کند و توجه آنها را به سمت چیزهای مثبت هدایت کند.
علاوه بر این، حیوانات خانگی می توانند به عنوان کاتالیزورهای اجتماعی، به ویژه برای افرادی که دارای اضطراب اجتماعی هستند یا در ایجاد ارتباطات اجتماعی مشکل دارند، عمل کنند. داشتن یک حیوان خانگی باعث تشویق به تعاملات اجتماعی بران صاحبان انها، ایجاد فرصت هایی برای گفتگو، پیوند و حتی ایجاد دوستی های طولانی مدت می شود. حیوانات خانگی می توانند به عنوان شروع کننده گفتگو عمل کنند، موانع را از بین ببرند و انزوای اجتماعی را کاهش دهند. تحقیقات همچنین نشان داده است که حیوانات خانگی می توانند به بهبود عزت نفس و افزایش اعتماد به نفس کمک کنند و منجر به بهبود سلامت کلی ذهنی شوند.
-
مزایای سلامت جسمانی:
حیوانات خانگی با فواید سلامت جسمی متعددی همراه بوده است. مطالعات نشان داده اند که صاحبان حیوانات خانگی فشار خون پایین‌تری نسبت به صاحبان غیر حیوان خانگی دارند. حضور یک حیوان خانگی می تواند به کاهش پاسخ های استرس و در نتیجه کاهش ضربان قلب و فشار خون کمک کند. علاوه بر این، صاحبان حیوانات خانگی به دلیل نیاز به پیاده روی، زمان بازی و مراقبت عمومی، فعالیت بدنی بیشتری را انجام می دهند. ورزش منظم نه تنها به نفع حیوان خانگی است، بلکه به مدیریت وزن، سلامت قلب و عروق و تناسب اندام کلی صاحب آن کمک می کند.
علاوه بر این، حیوانات خانگی اثرات مثبتی بر سیستم ایمنی بدن نشان داده اند. قرار گرفتن در معرض حیوانات خانگی در دوران کودکی با کاهش خطر ابتلا به آلرژی و آسم مرتبط است. اعتقاد بر این است که قرار گرفتن زودهنگام در معرض شوره و میکروب های حیوان خانگی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و احتمال بروز واکنش های آلرژیک یا بیماری های تنفسی را در آینده کاهش می دهد.
-
حیوانات درمانی و کمکی:
فراتر از رابطه سنتی صاحب حیوان خانگی، استفاده از حیوانات درمانی و کمکی در سال های اخیر محبوبیت پیدا کرده است. حیوانات درمانگر، مانند سگ های درمانگر، به طور گسترده ای برای ارائه راحتی، محبت و همراهی با افراد در محیط های مختلف آموزش دیده اند. این حیوانات نقش مهمی در جلسات درمانی، بیمارستان ها، مدارس و حتی مناطق آسیب دیده ایفا می کنند. نشان داده شده است که حیوانات درمانگر اضطراب را کاهش می دهند، فشار خون را کاهش می دهند و بهزیستی عاطفی را در افرادی که با آنها در تعامل هستند ارتقا می دهند.
به طور مشابه، حیوانات کمکی، مانند سگ های خدمات، برای ارائه حمایت های خاص از افراد دارای معلولیت آموزش می بینند. این حیوانات در انجام کارهای فیزیکی کمک می کنند، حمایت عاطفی می کنند و به عنوان منبع استقلال برای صاحبان خود عمل می کنند. تحقیقات نشان داده است که حیوانات کمکی با افزایش تحرک، کاهش علائم اضطراب و افسردگی و ارتقای یکپارچگی اجتماعی، کیفیت زندگی افراد دارای ناتوانی جسمی یا ذهنی را بهبود می بخشند.
کلام آخر
گنجاندن حیوانات خانگی در زندگی انسان ها تأثیرات گسترده ای بر سلامت روحی و جسمی دارد. عشق بی قید و شرط، همراهی و توانایی منحصر به فرد آنها برای ارائه حمایت عاطفی، استرس را کاهش می دهد، علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و بهزیستی روانی کلی را تقویت می کند. حیوانات خانگی همچنین از طریق افزایش فعالیت بدنی و بهبود آمادگی قلبی عروقی به سلامت جسمانی کمک می کنند. علاوه بر این، حیوان درمانی با کمک به افراد با شرایط مختلف، انقلابی در زمینه مراقبت های بهداشتی ایجاد کرده اند. در نهایت، تاثیر حیوانات خانگی ثابت شده است و آنها همراهان ارزشمندی هستند که شادی، آسایش و مزایای سلامتی زیادی را برای همتایان انسانی خود به ارمغان می‌آورند.
